نصائح عامّه مهمّه ....

[عــــــــــــلي]

نـصـائـح عـامـة مـهـمـة



قلل من كمية الشاي.



لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.



ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.



اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.



لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.



قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.



أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.



لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.



لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.



لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.



نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.



الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.



اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.



إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.



أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.



لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.



أرح أذنك كل ساعة.

[دارين]

معلومات قيمة

أشكرك على ما أضفته لي أخي ..

كل التحية لجهودك ..

[عطــ اللوتس ــر]

معلومات سريعة ومفيدة
شدت انتباهي
لك المحبة

[عــــــلاء الثــــائـر]

كل الشكر والتقدير اخي علي
تقبل تحيتي

[تنهيدة عاشقة]

تحيتي وتقديري لروعة ورونق ما قدمت..
راقني همسك ها هنا
دمت بسعادة وصفاء

[عــــــــــــلي]

دارين
أم فادي
علاء الثائر
تنهيدة عاشقه

أشكركم أعزائي على مروركم الدائم
دمتم بعطاء وتميز
احترامي

[عاشقة الأقصى]

كل الشكر علي على هذه النصائح المفيده
كمان حلو موضوعك لأنه مش طويل
تقبل تحيتي

[INSAN]

اشكرك اخي ابو حفيظه على الموضوع الرائع
تقديري

[عــــــــــــلي]

عاشقة الأقصى
إنسان

أشكركم على المرور الجميل
كل التحيّه والتقدير