مساوئ النوم على البطن

[محمد محمود صباح]

مساوئ النوم على البطن
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :-
القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر


ـــــــــــــــــــــــ
محمد صباح

[سيجنال 2]

يسلمو اخي محمد

ع المعلومات

انشا الله بننتبهه بالنوم

وما بنستهين فيه

وتمنياتي للجميع بالسلامة والعافية

[محمد محمود صباح]

مشكور اخي سيجنال على المرور

وبارك الله فيك

ـــــــــــــــــــ
محمد صباح

[ريشة الابداع]

مشكور اخي على المعلومات المتميزه في هذا المجال ودمت نبعا للعطاء وطريق ممهده للتقدم المنتدى مشكور اخي مرة اخرى

[محمد محمود صباح]

مشكوره اختي ريشه على المرور


تقبلي تحياتي
ـــــــــــــــــــــ
محمد صباح

[rany7210]

بصراحة اخي محمد انا مابعرف انام الا على بطني ... ونفسي انام على ظهري بس للاسف مابقدر لانوا عندي اصابة في ظهري من حادث سير ... تحياتي لك اخي محمد والى الامام

[محمد محمود صباح]

مشكور اخي رني على المرور وان شاء الله سليمه


تحياتي اخي
ــــــــــــــــــــــ
محمد صباح

[مجدي الذيبه]

غنجد لك جزيل الشكر
وكل الاحترام ع المعلومات

[محمد محمود صباح]

مشكور اخي مجدي الذيبه وبارك الله فيك على المرور


تحياتي
ـــــــــــــــــــــ
محمد صباح

[dark_wolf]

يسلمو اخي محمد

ع المعلومات

انشا الله بننتبهه بالنوم