دستــــــــــــــورك الشخصــــــــــــــي .....

[khalidNLP]

دستــــــــــــــورك الشخصــــــــــــــي .....
وعلى الخير نلتقي ... كيف حالكم ؟
في هذا الموضوع ليكن شعارنا (Let's write our rules) أى (دعنا نكتب قواعدنا( .
قبل أن نبدأ ماهو الدستور الشخصي ؟
حسنا .... ان دستورك الشخصي هو عبارة عن مجموعه من المبادئ ... مبادئك الشخصية ... وتحوي ايضا قيمك التي تؤمن بها ! ...
إن هذا الدستور هو الشعار الذي يحدد لك طريقك ويعلمك اي المفترقات ستسلك .
باختصار : ان دستورك الشخصي عبارة عن شجرة ثابته تظل قائمه وتنمو ثابته ! انها الشي الثابت في حياتك !
س / بماذا يفيدني هذا الدستور ؟
ان دستورك هو عباره عن تخطيط للمستقبل ! يختصر عليك الوقت ويساعدك على اداره مهامك ... وايضا يحدد ملامح شخصيتك ويعرفك على ذاتك ،أنا رفيقك اللطيف .. أساندك بقوه .. او اهدمك بشده ... أدفعك للأمام أو اقذف بك من اعلى . أنا سهله القياده اذا عاملتني بصرامه .. أرني بدقه ماذا تريد وبعد عده مرات سأقوم بالعمل وحدي .. وبطريقه آليه .. تعرف علي ! ... تعرف كيف تقودني ؟
انــــه دستــــورك !!
كيف تكتب دستورك ؟
الدستور المبدأ
و هناك نقطتين في هذا الموضوع احب توضيحهما بعد اذنك :-
1- الثبات على بعض المرجعيات التي لا تقبل الجدال و تتحد مع الفطرة السليمة مثل رفض الكذب و الاعتراف بالخطأ
2- المرونة في تطوير و تغيير بعض اساليب التعامل و الافكار و هذا ينتج عن اكتشاف الفرد لخطأ في تفكيره او تعامله مع شخص يعرض له موضوعا بشكل منطقي و كان الفرد يرفضه من قبل فهنا يجب الاعتراف بصحة رأي الاخر و هذا لا يتأتى الا بالعتراف بالخرين و الاستماع لهم و الحياد في الحكم على الاشياء دون التقيد باي مرجعية حتى نصل للهدف الصحيح
مع العلم ان كلا الامرين صعب جدا و الحفاظ عليهما مجهد ولكنه مهم للحصول على لقب انسان محترم .
كيف تكتب دستورك الشخصي ؟
لكي تكتب دستورك الخاص ..... مالذي تفعله ؟
احضر ورقه بيضاء .... وقم بهذه الطرق ...
* جمع الأمثله :-
اكتب 10 اشياء تفضلها في حياتك ، ان الصياغه النهائية لهذه الاشياء العضره ستصبح ضمن دستورك .. ولا شك ان الايام والحوادث والتجارب التي مررت بها ستحدد المهمه اكثر .
* العصف الذهني : -
في 15 دقيقه اكتب المبادئ التي تؤمن بها ، اكتب كل مايخطر ببالك لا يهم الصياغه ولا تتوقف عن الكتابه بل انقل كل مايخطر على بالك الى الورق ولا تحجر على خيالك ، بل دعه ينطلق .. وبعد ذلك ابدء في صياغه مبادئك
* جلسه تأمل :-
خصص فتره طويله من الوقت مثل فترة العصر في احد ايام عطله نهايه الاسبوع واجلس مع نفسك وفكر مليا في حياتك وما تريد ان تفعل في المستقبل .
أخيرا عند وضع دستورك ..... احذر هذين الخطأين الكبيرين : -
أن يكون دستورا مثاليا لدرجه تجعلك لا تستطيع تنفيذه .
أن تجعله مماثلا للآخرين حتي ولو كان لا يعبر عنك .

لا تنسى اثناء وضعك دستورك أهمية تحديد الأولويات
وقد قام الدكتور طوني أليساندرا بتقسيم الاولويات الى 7 فئات رئيسيه :-
1. عقلية
2. جسديه
3. عائليه
4. اجتماعيه
5. روحيه ونحن ندعوها بالدينيه
6. مهنيه
7. ماليه
حسنا قمت بوضع دستوري وهو رائع جدا ... لكن كيف استمر بعمله ؟
هذه مشكله حقيقه فليس كل مانقوله نفعله وهذه خطوات ينبغي ان تضعها في ذهنك وانت تعد دستورك :-
1- تأكد من أن الهدف الذي تضعة هو شي تريد القيام به و ليس شيئاً أجبرت على القيام به ، قد لا يفترض أساساً أن تكون أهدافك من إبتكارك فاذا كنت في قسم المبيعات قد يحدد مدير المبيعات حصة مبيعاتك الشهرية أو الفصلية إلا أنك تستطيع جعل الهدف خاصاً بك حتى لو كان مفروضاً أساساً عليك فهناك العديد من الأسباب الجيدة التي تجعلك ترغب شخصياً في تحقيق ذلك الهدف مثل زيادة المدخول أو الروح التنافسية أو الاعتداد بالنفس أو الترقية في الوظيفة.
2- حدد اهدافك بلغة إيجابية باستعمال مصطلحات إيجابية . فإذا كانت الصحة و اللياقة البدنية من أولوياتك لكنك مدمن على التدخين منذ عشر سنوات لن يجد نفعاً تعيين هدف مثل " لن أدخن لمدة أسبوع " فماذا سيحدث خلال ذلك الأسبوع ؟ سوف تبقي انتباهك موجهاً إلى التدخين يوماً بعد يوم , و ساعة بعد ساعة حتى الوصول إلى مرحلة تصبح فيها عاجزاً عن الصمود لذا ثمة عبارة أخرى أكثر فاعلية للتعبير عن الهدف تقول " سوف أحافظ على رئتين نظيفتين هذا الأسبوع ".
3- اختر اشخاصا ترافقهم منظمين ومرتبين لكيلا تعود لنظامك الفوضوي ... واختر اشخاصا يفكرون بالطريقه نفسها التي تفكر فيها انت ...
4- انضم لمجموعه لديها نفس أهدافك .
تود تعلم اللغه الفرنسيه ... فانضم الى مجوعه تود تعلمها ايضا .... وبذلك مجرد ان تلتقي وفرد من هذه
المجموعه سوف يسألك ويقول : مااخبار اللغه الفرنسيه هل تعلمت شي جديدا ؟ وبهذا سوف تدعم اهدافك
كثيراً . وهذا الشي نطلق عليه التحفيز (wink) .
5- تصور نفسك وانت قد حققت اهدافك ...
مثلا ان وضعت في دستورك انك سوف تقوم بريجيم ...... تخيل نفسك وقد مشيت على نظامك الغذائي
وفقدت العديد من الكيلو جرامات الزائده .
او ان قلت انك لن تكذب ثانيه ... او لن تغتاب ثانيه ... تخيل نفسك مزهوا بالاخلاق العاليه الفاضله التي
تورثها لاولادك .. وقبل كل شي تذكر ميزان حسناتك .
6- اشعر باهميه الوقت .. واعلم ان تنظيم نفسك واولوياتك سوف يساعدك كثيرا لكي تستفيد من نفسك ووقتك وشبابك ويطلق العنان لأفكارك الابداعيه .... ويسمح لمهاراتك بالتطور .... ويقضي على الفراغ انتهى هذا الجزء .. مع مراعاه اني اخذت مواد الموضوع من جهات مختلفه .... اشير لها في الختام باذن الله ... واحاول قدر الامكان الاختصار وتقليل الكلام .. واصغر الاجزاء لكي تحصل الفائده ....
راح نحاول هنا نطرح اكثر من شكل لدستورك ... واكثر من طريقه ..... فكر ايهم تختار ! ربما تحاول دمج اكثر من طريقه او كتابه اكثر من دستور ثم تنقيحهم ............
إن أفضل أسلوب لتبدأ صياغة رسالتك أن تركز على الآتي : -
ماذا تريد أن تكون ؟ أي ذاتك .
ماذا تريد أن تفعل ؟ أي إسهاماتك وإنجازاتك .
ما هي القاعدة التي تكوِّن ذاتك وتوجِّه أفعالك ؟ أي القيم والمبادئ الأساسية التي تتبناها .

وأخيرًا هناك في مركز التأثير سوف تستطيع أنت وحدك أن تصوغ رسالتك ، والتي لا تستطيع أن تصوغها كواجب مدرسي تكتبها وأنت مجبر، ولكن سوف تصوغها على أنها الرسم الهندسي لحياتك .. والآن تَعالَ لتكتب رسالتك.

والآن… وسع منظورك وتخيل وتصور ولا تتحرج مني وقم معي بهذه الخطوات :-
1. تخيل أنك تسير في جنازتك (لا تتشاءم أرجوك) فقط تخيل .. ثم قل لنفسك ماذا قدمت لهذا اليوم .. بأي عمل صالح تريد أن تقابل الله تعالى ؟ ماذا قدمت لدينه ولإسعاد الآخرين ؟.. كيف ستجيب على كل الأسئلة التي سوف تُسأل عنها : ربك ودينك ورسولك ؟ وتذكر أنه :
لا دار للمرء بعد الموت يسكنها * * * إلا التي كان قبل الموت يبنيها
ثم ماذا تريد أن يقال عنك من جيرانك وأصدقائك وأحبابك وأنت تودع الحياة لا حول لك ولا قوة ؟.. هل
تخيلت إذن اكتب كل ما تخيلته عنك في ورقة .. اكتب على ظهر الورقة (نهاية الحياة).. ضعها جانبًا.
2. تخيل أنك وزوجتك سوف تحتفلان غدًا بمرور 25 عامًا على زواجكما.. ترى ماذا تتمنى أن تكون العلاقة قد وصلت بينكما، أي نوع من الحب سوف يكون قد ربط بينكما.. أي نوع من البيوت سيكون بيتكما.. تخيل.. اكتب ما تخيلته على ورقة.. اكتب على ظهرها (زوج).. ثم ضعها جانبًا.
3. تخيل وأنت تُزَوِّج أحد أبنائك وهو يسافر إلى خارج مدينتك ، ما هي القيم والمبادئ التي تود أن تكون قد غرستها فيه ؟ وهل تحب أن يكون امتداد لك أم لا ؟ تخيل ثم اكتب كل ذلك في ورقة .. واكتب على ظهرها (والد) وضعها جانبًا.
4. تخيل وطنك بعد عشرين سنة من الآن ، ما الذي تحب أن تراه عليه ؟ ثم تخيل أنك تنال شهادة تقدير من بلدك.. ترى ماذا ستقدم لبلدك ومجتمعك.. تخيل.. ثم اكتب ما تخيلته على ورقة، اكتب على ظهرها (محب لوطنه).. ضعها جانبًا.
تخيل حفل يقام يوم تقاعدك عن العمل .. ما الإنجاز الذي تحب أن تكون قد أنجزته في نهاية عملك الوظيفي .. تخيل.. ثم اكتب.. اكتب على ظهر الورقة (مهني) .. ضعها جانبًا.
اجمع كل الورقات التي كتبتها وفكر فيها لماذا لا تقم الآن بترتيبها ؟!.. وأسأل نفسك سؤالاً أخيرًا .. ما هي القيم والمبادئ التي ستوجهك في صياغة هذه الرسالة التي يجب أن تتميز بالتالي :-
- أنها تجيب عن سبب الوجود في الحياة وماذا أعددنا عند العودة إلى الله ؟
- أنها شخصية، تعبر عنك أنت وحدك.
- أنها إيجابية تساهم في صناعة الحياة.
- أنها مرئية يمكنك تصورها.
- أنها عاطفية (تستثير حماسك عندما تقرأها).
- أنها تجمع كل أدوار حياتك.
- عندما تنتهي من رسالتك؛ اكتبها بخط جميل واجعل لها إطارًا أجمل وضعها نصب عينيك وارتبط بها.. ستكون هي البوصلة التي توجهك في الحياة.
وعندما تكتب رسالتك تكون قد حصلت على الميلاد الأول لحركة حياتك وهو تحديد الاتجاه بالبوصلة.. ويبقى الميلاد الثاني وهو كيف تحدد أهدافك وتقوم بتنفيذ رسالتك.
يقول أحدهم: " المطلوب إنجازه كثير جدًا .. وليس هناك الوقت الكافي .. أشعر أنني مضغوط ومتوتر طيلة اليوم.. كل يوم.. سبعة أيام في الأسبوع.. لقد حضرت برامج عديدة في إدارة الوقت.. وجرَّبت العديد من أساليب إدارة الوقت.. لقد ساعدني ذلك إلى حد ما.. ولكنني لا زلت أشعر أنني لا أعيش الحياة السعيدة التي كنت أتوق إليها".
ويقول الآخر: " إنني أخطط لنفسي جيدًا.. كل دقيقة تمرُّ.. كل ساعة.. لها عندي قيمة ، عيناي لا تفارق معصمي ، من شدة النظر إلى ساعة يدي ، يقولون عني : إنني دقيق منضبط ، لكني أتساءل في كل لحظة .. هل حقًّا أحقق ما أصبو إليه ؟ بمعنى آخر: هل كل نشاطاتي القوية حققت آمالي؟ ".

وماذا تقول أنت؟! إذا كنت ترى نفسك في هؤلاء فينبغي عليك أن تعيد النظر في طريقتك في إدارة وقتك .
كتاب العبادة في الاسلام ، د. يوسف القرضاوي

[khalidNLP]

أسف لعدم التواصل معكم أساتذتى الأعزاء ، فأنتم من أتعلم على أيديهم وأرتشف العلم من نبعهم الصافى ، أعذرونى فيومى مشغول دائماً لكنكم فى ذهنى أبداً . شكراً لكم ...

[علاء النور]

مشكوررررررررررر اخي العزيز،،، الله يعطيك الف عافية،،،
تحياتي القلبية....

[khalidNLP]

شكراً أخى العزيز / علاء النور
على تلك المداخله الكريمة ، ودائما إلى الأمام بتحديدك إلى دستورك الشخصى ، والذى هو نقطة البدء لنا جميعاً