نصائح للتمتع براحة البال

[lubna muhammad]

*( النصيحة الاولى )*
بان نقول اولا ارضى بما قدر الله لكـ ولا تتحسر على ماض فائت فإن الرضى بما حملته الأقدار ومحاولة عبور المؤلم منها الى ما هو أرحب يساعدكـ للوصول لحالة طيبة وصحة نفسية سليمة ..


*( النصيحة الثانية )*
انظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول إعادة التفكير في الأحداث بصورة مختلفة او إعادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به ..


*( النصيحة الثالثة )*
تذكر دائما الأوقات السعيدة .. اذ ليس من المعقول انك لم تمر بأوقات سعيدة طيلة حياتكـ فتذكرها ودع وميضها يطغى على الأوقات المؤلمة ..


*( النصيحة الرابعة )*
حلل مشاعركـ ماذا تحب كي تكون مختلفاً ما لذي تريده الآن من علاقتكـ بالآخرين ؟؟ ..


*( النصيحة الخامسة )*
لا تلم نفسكـ على كل غلطة وكن عادلا مع نفسكـ كما أنت مع الآخرين ..


*( النصيحة السادسة )*
كن قنوعاً ولا تنظر لمن هم اعلى منكـ في امور الدنيا وانظر لمن هم اسفل منكـ ..


*( النصيحة السابعة )*
استفد من ماضيكـ .. ما قد تتعرض له وتعاني منه سواء في الطفولة أو الصبا انظر للجانب المظلم من ماضيكـ من زاوية مضيئة واستخدم خبرتكـ هذه ان تكون شخصية مفيدة لمجتمعكـ ..


*( النصيحة الثامنة )*
الاستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة .. وذلكـ بمحاولة الاقتراب منهم والتماس ظروفهم المشابهة لكـ ومحاولة الإحساس بإنكـ افضل حالا من كثيرين حولكـ فهذا يساعدكـ على تقبل الأمر ..


*( النصيحة التاسعة )*
تذكر ان السعادة وراحة البال تأتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس مصدرها خارجي ..


*( النصيحة العاشرة )*
تذكر أن الحياة دار ابتلاء ولا تدوم على حال وانها دار عبور لا دار اقامة وسرور وأنكـ لامحالة قد تصادف اشخاص او مصائب تسبب لكـ الضيق والأزعاج فتسلح بالصبر ولا تياس وادعو الله ان يكفيكـ شر المخلوقين ...


*( النصيحة الاحدى عشر )*
تعلم كيف تواجه المشكلة ولا تهرب منها لأن هروبكـ سيعقدها واطرح الحلول المناسبة لها وشاركـ المقربين منكـ اومن تثق بهم في حلها ..


*( النصيحة الاثنى عشر )*
تذكر ان رضا الناس غاية لاتدرك وليس باستطاعتكـ ان ترضي الجميع..


*( النصيحة الثالثة عشر )*
ليس من الضروري ان يحبكـ الجميع واهم من يجب ان تحرص على محبته ربكـ ثم والديكـ واخوتكـ ثم الأقرب والأقرب ..


*( النصيحة الاربعة عشر )*
حاول ان تروض نفسكـ على مكارم الاخلاق فـ الاتصاف بحسن الخلق ومعاملة الناس بالحسنى تشعركـ براحة عظمى وبسعادة بالغة ..


*( النصيحة الخامسة عشر )*


ادي ما عليكـ من واجبات ومسؤوليات دون تأجيل وفي حدود طاقاتكـ وقدراتكـ ففي ذلكـ راحة لكـ وتدعيماً لمعنوياتكـ