نحن مع غزة


اسرار الافطار على ثمره  أرسلت بواسطة: وليد 2000       كلمات اتعبت الملائكه فى كتابة الأجر  أرسلت بواسطة: وليد 2000       اللهـــم بلغنا رمضـــــان..!!!  أرسلت بواسطة: وليد 2000       اسرار ماء الورد لجمالك وصحتك  أرسلت بواسطة: moon light       غير مسجل تذكر انها مساحة بجانب مديرنا سدر  أرسلت بواسطة: ابن قلعة الجنوب       دائما نردد رمضان كريم هل تعلمين حكمها ؟! تعالواااا...  أرسلت بواسطة: وليد 2000       وصية ابليس قبل رمضان  أرسلت بواسطة: وليد 2000       فتاة كتبت بدمها كلمة أحبك مؤثرة و حزينة جدا  أرسلت بواسطة: رفيقة القمر       اخواني ممكن مساعدة  أرسلت بواسطة: عرابة       اسئله وجهت للبنات والشباب شوفو الفرق في الاجابه  أرسلت بواسطة: رفيقة القمر       لكل فتاة, أنظري وصايا الرسول عليه الصلاة والسلام ل...  أرسلت بواسطة: وليد 2000       *© بين هذا وذاك في محطات قطار العمر ©*  أرسلت بواسطة: رفيقة القمر       جن يشارك في حفل زفاف !! شاهد بالصور !!  أرسلت بواسطة: محمد محمود صباح       الرقم 5 ممنوع من دخول المنتدى بقرار من ادارة المنت...  أرسلت بواسطة: Barbie       400 اسم مريض سيتم السماح لهم بعبور معبر رفح غدا  أرسلت بواسطة: عــــــلاء الثــــائـر      

  |  
شباب غزة وحبوب ترامال ( Tramal ) ا... - آخر رد: عــــــلاء الثــــائـر
  |  
انقد البيت التالي - آخر رد: صالح عبد الله يوسف سده
  |  
صور ماسي المسلمين في النيجر وغزة - آخر رد: عاشقه الورد
  |  
سلسلة التفسير الميسر للقران الكريم ... - آخر رد: mahmasri2006
  |  
ما تخلي ايفوتك..اضحك وادعيلي من قلب... - آخر رد: اسيرة الدموع
  |  
طريقة عمل فورمات للموبايل - آخر رد: بهاء120
  |  
حصريآ اول كتاباتي ((انا ومن انا)) - آخر رد: Barbie
  |  
ضحـــــــــــايا العلــــــــــــــ... - آخر رد: صالح عبد الله يوسف سده
  |  
(( البطاقة الشخصية لسيّد البشرية..)... - آخر رد: صالح عبد الله يوسف سده
  |  
رهن اوراق - آخر رد: غروب
  |  
قصص القرآن( أصحاب الكهف) - آخر رد: YASSER2007
  |  
حال الأمه بالصور ...الصور تتكلم - آخر رد: زمن 2008

بشرى سارة....انطلاقا من حرصنا على دعم الاخوة و الاخوات الاعضاء و تحفيزهم اكاديميا فقد قررت ادارة الشبكة رفد الشبكة بكم كبير من الامتحانات و التعيينات السابقة لتكون عونا لكم...انتظرونا قريبا

التعليمات لوحة التحكم المشاركات جديدة فتح قائمة جهات الاتصال
 
العودة   ::منتديات طلاب جامعة القدس المفتوحة:: > البرنامج العام > برنامج التميز و الابداع
 
 

اللاجئين

قرارات إدارة الشبكة - اعلانات

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 07-07-2008, 01:20 AM
#1

zoom

مشرف منتدي العلوم والطب

 
الصورة الرمزية zoom

 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 699
Thanks: 54
Thanked 752 Times in 185 Posts
zoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of light

افتراضي كيف تقوي ذاكرتك


يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة ، ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة



1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا


لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .



3. استرخى

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .


4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .


5. كن منظما

هناك مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها


__________________

****************************************
تــحــيــاتــي
zoom

****************************************
zoom غير متواجد حالياً   Thanks أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
The Following 3 Users Say Thank You to zoom For This Useful Post:

شكرك للكاتب يعني احترامك لذاتك

قديم 07-07-2008, 01:29 AM
#2

دارين

مشرف عام في البرنامج العام

 
الصورة الرمزية دارين

 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
التخصص: نزف وإحتواء معنى الإنسان ..
المشاركات: 9,436
Thanks: 4215
Thanked 1512 Times in 202 Posts
دارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud ofدارين has much to be proud of


افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


كل الشكر لك على الموضوع الجميل ..
تحيتي


__________________



دارين متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-07-2008, 01:30 AM
#3

عــــــــــــلي

على طريق النجومية

 
الصورة الرمزية عــــــــــــلي

 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
التخصص: CIS
المشاركات: 2,262
Thanks: 548
Thanked 1734 Times in 296 Posts
عــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant futureعــــــــــــلي has a brilliant future

افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


كل التحيّه والتقدير لكِ zoom
أشكرك على ما تقدمين

بانتظار المزيد


__________________

لِنَخْلَـــــــــــــــــع جَمِيــــــــــعْ الأَقْنِعَــــة

عــــــــــــلي غير متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-07-2008, 01:32 AM
#4

عــــــلاء الثــــائـر

نائب المدير العام

 
الصورة الرمزية عــــــلاء الثــــائـر

 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
التخصص: لا يوجد
المشاركات: 10,617
Thanks: 4734
Thanked 3374 Times in 850 Posts
عــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond reputeعــــــلاء الثــــائـر has a reputation beyond repute

افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


كل الشكر والتقدير اختي زوم
تقبلي تحيتي



__________________





عارٌ على التاريــخ اننا عرب
وبكارة الاحرار باتت تُغتصب

اطفال غزة مدى الدهـر تشهد
عجز اليهود وخيانات العـرب

عــــــلاء الثــــائـر متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-18-2008, 06:06 PM
#5

المتمرده

جامعي جديد

 
الصورة الرمزية المتمرده

 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 23
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
المتمرده is on a distinguished road

افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


شكرا زووم على الموضوع المفيد بس في نقطة صعبة :
5. كن منظما



__________________
أرضـــــــــــــــُنامُـــحتــــــــــــــــلَّةٌ مُنذُ اســــــــــتقلَّت ْكُلَّـــــــــــما زادَتْ بــــــــــــها الــــــــــــــــــــــــبُلدانُ.. قَــــــــــــــــــــــــــــلَّتْ!

المتمرده غير متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-18-2008, 06:20 PM
#6

zoom

مشرف منتدي العلوم والطب

 
الصورة الرمزية zoom

 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 699
Thanks: 54
Thanked 752 Times in 185 Posts
zoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of light

افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


Thanks المتمردة


__________________

****************************************
تــحــيــاتــي
zoom

****************************************
zoom غير متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-20-2008, 05:44 PM
#7

الوردة السوداء

جامعي معطاء

 
الصورة الرمزية الوردة السوداء

 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
التخصص: - - - - - - - - - - - - -
المشاركات: 853
Thanks: 839
Thanked 284 Times in 50 Posts
الوردة السوداء is a jewel in the roughالوردة السوداء is a jewel in the roughالوردة السوداء is a jewel in the rough


افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


زوم
فعلا موضوع من ذهب
شكرا كتير انا مشكلة في التذكر ههههههههههه اعطيتني حل منيح وراح اعمل بالنصيحة ان شاء الله
شكرا عالموضوع وتقبل مروري



__________________

يامحلا الفسحة يا عيني
على راس البر
و القمر نوّر عيني عيني عيني
على مو على موج البحر
قللي تعالي
يا شاغلة بالي
كوني حلالي
على طول العمر
و القمر نوّر عيني عيني عيني
على مو على موج البحر
أصل المحبة
ضحكة و لعبة
خلينا صحبة
على طول العمر
و القمر نوّر عيني عيني عيني
على مو على موج البحر

الوردة السوداء متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
قديم 07-21-2008, 01:12 AM
#8

zoom

مشرف منتدي العلوم والطب

 
الصورة الرمزية zoom

 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 699
Thanks: 54
Thanked 752 Times in 185 Posts
zoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of lightzoom is a glorious beacon of light

افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك


كل التحية والاحترام الوردة السوداء


__________________

****************************************
تــحــيــاتــي
zoom

****************************************
zoom غير متواجد حالياً   أرسل هذا الموضوع إلى صديق رد مع اقتباس
رد

أقم صلاتك قبل مماتك


« حِيْنَمَا يَكُوْنُ صَانِعُ القَرَارِ طِفْلاً !! | عباراتي لتطوير ذاتي .. »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

12:19 AM الساعة الآن